北京孕产瑜伽培训班
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课程详情-北京孕产瑜伽培训班

孕产瑜伽

  北京邱源瑜伽理疗学院的孕产瑜伽培训班适合想学习孕产瑜伽的学员,帮助学员熟练掌握孕产瑜伽知识和技能。
课程简介

  对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩,女人仿佛破茧成碟,无论是身体还是心灵,都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验,保证腹中胎儿健康成长,还要适应初当母亲这个角色的转变,所以怀孕和产后的身心健康非常关键。
  古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义,它能够缓解孕期常见的各种不适,加强身体的力量和肌肉的弹性,有利于分娩和产后恢复。

课程大纲

  1.产后的生理变化及修复要点
  2.呼吸-被忽视的修复要点
  3.产后理疗私教模版
  4.乳房--健康才能美丽
  5.子宫阴道-抓住窗口期
  6.盆底肌--能量的源泉
  7.骨盆--稳定的根基
  8.耻骨联合-快速解决分离之痛
  9.腹直肌分离--精准评估有效修复
  10.腰椎--赶走下腰背部疼痛
  11.肩颈痛及妈妈腕
  12.产后抑郁--拨开抑郁见阳光
  13.塑形--不止减肥这么简单
  14.饮食调控:事半功倍
  15.注意事项:产后修复不踩坑

五大核心优势

  系统的课程体系:19节精品课+9大部位+5大模板,全方位讲解和实战教学
  纸质教材+知识包
  性价比超高
  完善的课后跟进体系
  含金量超高的证书体系

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