北京健身健美高级课程
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课程详情-北京健身健美高级课程

健身健美高级课程

北京风尚中力健身学院的健身健美高级课程主要是对于想学健身健美的学员,帮助学员掌握健身知识和技巧。

课程介绍
  健美运动员授课,针对后期想要从事健美事业的健身爱好者,如何针对弱项肌肉进行刺激,健美比赛的评分规则,动作标准等知识,其中针对局部训练,提升肌肉分离度等对于健身房增肌和减脂爱好,也有特殊效果
课程内容

1.运动机能学

2.健身健美专业以及训练法则及实践

3.训练原则和方案设计

4.赛前脱脂、脱水、充碳

5.提升肌肉分离度、清晰度

6.健美造型

7.局部针对性训练

8.高级健身计划制定

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